Сложно работать, тревожно уходить: точно ли вам нужно менять профессию
Что делать, когда трудиться по-старому уже не можешь, а кем и как работать по новому — не знаешь. Практические советы от психологов, коучей и карьерных консультантов.
Выпишите, что именно не нравится в вашей работе
Сосредоточьтесь на том, что не устраивает в нынешней должности. Если в списке такие пункты, как зарплата, расположение офиса и дорога до него, график, коллектив, руководитель, отсутствие карьерного роста — вы можете просто сменить компанию.
Если же вам не интересно то, чем вы занимаетесь, не видите ценности в своей работе, не хотите развиваться и строить карьеру — это сигнал, чтобы сменить профессию.
Эксперт также советует обратить внимание на физические симптомы, которые проявляются только на работе. Возможно, по будням вы мучаетесь от бессонницы, аллергии, головных болей или расстройства пищеварения. А на выходных и в отпуске чувствуете себя гораздо лучше. При этом у вас нет токсичного руководителя, склочного коллектива или постоянных переработок, которые могли бы вызвать такую реакцию. Эти сигналы организма говорят о том, что вы находитесь не на своем месте.
Изучите рынок и посмотрите на смежные области
Если заметили, что из-за цифровизации и автоматизации ваша должность исчезла с работных сайтов, а функционал активно заменяют сервисы или ИИ — это еще один повод получать новую профессию. Но совсем не обязательно кардинально менять сферу: можно найти подходящее дело в смежных областях и получить дополнительное образование. Например, рекрутер может быстро стать карьерным консультантом, а врач — медицинским представителем или психологом.
Как выбрать новую профессию
Вспомните себя в детстве
Дети максимально искренние, бесстрашные, любознательные и делают то, что им по-настоящему нравится.
Вспомните, в какие игры вы играли, когда были маленьким: кто-то разбирал машинки, кто-то лечил кукол, кто-то коллекционировал марки или помогал бездомным животным. Когда вы найдете свои пристрастия, подумайте, как можно их возродить и монетизировать.
Подумайте, в какие моменты испытываете вдохновение
Алина Лизунова, лидер направления HR-сети ресторанов MYBOX рекомендует попробовать визуализировать счастливый день, подумать, чем бы вы в такой день занимались.
Проанализируйте прошлое
Эксперт по профориентации, коуч и психолог Наталья Суслова поделилась упражнением, которое поможет найти любимые занятия для выбора профессии.
1. Разделите прошлое на периоды:
- Детство с того момента, как себя помните
- Школа
- Студенчество
- Взрослый возраст
2. Для каждого периода выпишите 3-4 опыта, которые отвечают требованиям:
- Вы получили удовольствие в процессе и в результате.
- Вы избежали насилия над собой, только приложили усилия для результата. Опыт «заблудился в тайге и питался ягодами, чтобы выжить» не подходит. Опыт «неделю с азартом организовывал вечеринку-сюрприз для друга» подходит.
- Опишите ваши конкретные действия. Опыт «ходил на тренировки и победил на соревнованиях» не подходит. Опыт «обзвонил десять кафе, собрал их расценки на банкет, и выбрал лучшее место по соотношению цены и качества» подходит.
- Вы получили положительные воспоминания и не обязательно грандиозный результат. Опыт «закончил школу с золотой медалью, но на всю жизнь получил отвращение к учебе» не подходит. Опыт «организовал вечеринку, которая понравилась мне и всем моим друзьям» подходит.
- В процессе вы были в потоке и буквально потеряли чувство времени.
Материал по теме: Фрилансерам на заметку: сколько денег брать за работу и как понять, что пора повышать прайс
3. Из каждого опыта выберите навыки, которые нравилось применять.
Систематизируйте их и определите ваши склонности. Подумайте, в какой профессии или сфере они пригодятся.
Пример:
Во время учебы в вузе участвовали в КВН, прокачали разные навыки: договаривались о зале для репетиций, организовывали одногруппников, рисовали афишу, писали сценарии, раздавали флаеры, выступали. Допустим, из этих навыков вам нравилась только организация — составлять расписание репетиций и искать место для них. В этом случае вам подойдет административная работа.
Почему плохо уходить «из финансистов во флористы»
Наталья Суслова не советует полностью отвергать ваш профессиональный опыт, поскольку он придает уверенности и устойчивости. Эксперт считает, что из любого бэкграунда можно «вытащить» ценные знания, которые пригодятся в новой сфере.
Чтобы проанализировать профессиональный опыт, выпишите все свои места работы и для каждого места укажите навыки, которые вам нравилось применять и от которых вы не хотите отказываться. Смотрите шире: где и при каких условиях они могли бы вам пригодиться.
Вы определились с профессией: что сделать до того, как купите дорогие курсы
- Изучите информацию в интернете, например, введите в поисковике «плюсы и минусы профессии».
- Посмотрите видеоинтервью с представителями сферы.
- Пообщайтесь лично с людьми, которые уже чего-то достигли в выбранной вами профессии.
- Посмотрите учебные программы вузов: какие предметы нужно изучить, чтобы получить диплом.
- Найдите бесплатные материалы и курсы по теме и вводные уроки, оцените их, чтобы понять, интересно ли вам будет в это погружаться.
- Пройдите стажировку или волонтерскую программу.
К сожалению, без практики сложно понять, действительно ли подходит новая профессия. Рекомендую пройти стажировку или волонтерскую программу, чтобы оценить сферу изнутри. Кроме того, есть множество курсов с бесплатным уроками, например, Открытое образование, Содействие занятости, Код будущего.
- Вступите в бесплатные сообщества и Telegram-чаты по выбранной новой сфере. Посмотрите интересны ли темы, которые там обсуждают, и мероприятия, которые анонсируют.
- Попробуйте найти эксперта, который сможет рассказать вам о нюансах профессии и поделится опытом, с чего начать.
Материал по теме: «Из историка в айтишника, из предпринимателя в гипнотерапевта»: четыре истории крутых карьерных поворотов
Если после всех этих шагов вы не потеряли интерес к новой сфере, присматривайтесь уже и к платному обучению и отправляйтесь штурмовать рынок труда.
У каждого из нас уже есть жизненный опыт и качества, которые ценят работодатели. Я уверена, что если человек захочет, он научится абсолютно всему. Это подтверждает и рынок: с каждым годом руководители все активнее нанимают новичков с горящими глазами.
Мой главный совет — не бойтесь проявлять себя, когда общаетесь с потенциальными работодателями. Ваши сильные качества и искреннее желание развиваться, убедят рекрутеров в вашем потенциале
Материал по теме: Неочевидные признаки сомнительных вакансий